どーも、カープおじさんです。 ご無沙汰しております。 3/8おいやんマラソンから約1ヶ月間オフしていました。新型コロナの勢いが増すばかりであらゆるイベントが中止、延期となっていますね。 目標が立てづらくモチベーションを維持する難しさを感じています…

どーも、カープおじさんです。 結果報告遅くなりました(^^; 楽しみに待たれていた方ごめんなさい。 (いないと思いますが、、笑) 3/8日9:10スタートおいやんマラソン@日産スタジアム回廊(940m/周) サブ3ペースのグループで走らせていただきました！ 【結果】 …

どーも、カープおじさんです。 先週の練習内容を書いていきます。 2/24月 AMラン18.5km(5'15/km) 2/25火 ✖️ 2/26水 ✖️ 2/27木 PMジム ⇨体幹トレ、筋トレ、ラン4km(うち2kmは3'20/kmのマシーン設定) 2/28金 ✖️ 2/29土 AMラン16.5km(4'40/km) ⇨ラスト1km追込み…

どうも、カープおじさんです。 今週の練習日誌書いていきます。 2/17月 ✖️ 2/18火 ✖️ 2/19水 ✖️ 2/20木 ✖️ 2/21金 ✖️ 2/22土 AMラン12km ※10〜11km 3'45/km 残りはjog 2/23日 AMラン30km+7km(ダウンjog) 〈コース〉自宅〜蒲田〜川崎〜二子玉川〜三軒茶屋〜中…

ども、カープおじさんです。 連投となります。 先週から始めた週毎の練習日誌、今回も書いていきます。 2/10月✖️ 2/11火 AMラン38.5km 〈コース〉自宅〜蒲田〜川崎〜二子玉川〜三軒茶屋〜中目黒〜五反田〜戸越銀座〜自宅 〈ペース〉キロ4'45 〈感想〉3日前に…

どーも、カープおじさんです。 昨日よこはま月例マラソンに出場してきましたので、今回はその内容となります。 あいにくの雨。。 そして安易な考え。。 雨の中走るのはあまり苦手じゃないし、帽子を被れば何とかなるじゃろ と完全に油断してしまったのを後悔…

ども、カープおじさんです。 皆さんのブログ二を見ていると、練習メニューの詳細を載せてる方が多く、読んでいていつも刺激をもらっていたので、自分も今月から始めようとふと思いました。 ただ詳細を載せるのは時間に余裕があるときじゃないとできず、継続…

13,14kmあたりから失速し、目標の82分カットは程遠く、キロ4ペースも越えてしまいました。 悔しいです。 来月の板橋シティマラソンに向けて、継続してやっていきます。 ちなみに黒田ユニは今回は温存、板橋で着る予定です！

ども、カープおじさんですっ。 プロ野球もそろそろキャンプイン。オープン戦やペナントが待ち遠しいですね。 今回は自分とトレーニング内容について書いていきます。見てもらうほどのものではないですが(^^; 【1週間のメニュー】 ・月〜金 2回の帰宅ラン(10k…

どーも、カープおじさんです。 今年初カキコです。 今更ですが、皆様明けましておめでとうございます。笑 本年もブロガー皆様のブログで刺激をもらいながら自分も頑張りたいと思います。 ということで、1/19開催のよこはま月例マラソンに参加してきましたの…